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| 搜尋參考資料: 1. www.longrun.hk/forum.php 重要聲明： 1. 本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港長跑網對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 https://www.facebook.com/長跑長有-291455084619903 長跑長有. 14 likes. 純分享自己所見所聞和經歷過的，希望將來一步一步記錄寫下本人廿多年的舊經驗和新見聞 myblogs.asia/shop/1612 本書以輕鬆愉快的筆觸，把作者譚根榮二十年的展跑生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程，可說是 ... https://www.redbull.com/hk-zh/running_track_2017 你身邊朋友堆中應該總有「跑友」、不少非職業級運動員的「跑會」成立，香港馬拉松的參加人數更是年年破紀錄。 誰叫跑步 ... 52.192.254.203/sports/running/長跑，長友 從前零運動 14年開始跑步…至15年上馬 經歷數次傷患 最終明白要有放慢的勇氣 要按捺得住才可長跑長有 速度是其次 重要是 ... |
詳細資料ISBN：9789620439643 規格：平裝 / 165頁 / 36K/ 11.5 X 18.9 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：香港 內容簡介跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地？ 怎樣才不會變成「傷膝中年」？ 為什麼我愈跑愈肥？ 消脂心跳率怎麼計算？ 跑步的裝備怎麼選？ 香港有哪些路跑熱點？ 本書以輕鬆愉快的筆觸，把I-RUNNERS「主腦人」譚根榮二十年的跑步生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程，可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」，由一開始胡亂訓練到重傷，被醫生勒令停跑，到痛定思痛，以正確方法訓練，成功挑戰了世界各地的長跑比賽，之後屢創佳績，至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松，還有和朋友在台灣環島跑。 |
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資料來源：博客來
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